gdzie mozna

[...] i czemu np. zeby nie bral deki teraz bo to jest nadrolon i zeby sie w to jeszcze nie bawil tylko zostawil na pozniejsze cykle i czemu pojedynczy test a nie sustanon czy oma gdzie jest mieszanka tesciow o to mi k***a chodzi. A to co u gory to mnie interesuje czy mozna tak to polaczyc ogolem czy to jest dorbze czy zle i w ogole. A co do odbloku to [...]

Testoviron Scheringa tez bardzo fajna sprawa, bardzo ladnie sie prezentuje, hiszpanski byk jest miodzio. a legit mozna dostac trzeba wiedziec gdzie pytac

wiesz moze gdzie w necie mozna kupic takie opaski? "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)"

A czy pytałeś dlaczego akurat to? Mi się wydaje że będziesz miał też problem z martwym ciągiem i przysiadem i każdym ruchem gdzie masz siłę usiskajacą kręgosłup pod naprężeniem. Dlaczego nie zapiszesz się na siłkę? Więcej maszyn i można zrobić trening tak by ominąć kręgosłup i atakować mięsień który chcesz Ps to ćwiczenie które wymieniłeś możesz [...]

[...] cześci nie zgodze sie z kolega wyzej. Oczywisice sa cwiczenia ktore bardziej ida w kierunku rzezby a bardziej w kierunku masy i tak dalej. Na rzezbe rob bardziej cwiczenia gdzie mozesz jak najbardziej wyizolowac dane wlokna miesniowe czyli np duzo lepiej jak klatke bedziesz robil na sownicy smitha wtedy twoj miesien jest najbardziej wyizolowany [...]

[...] , dwie sekcje LL jest w czym wybierac. NAjlepiej jest sie wziasc za jeden styl a pozniej laczyc go z czyms. Ja trenujesz MT i chcesz sie nauczyc chwytow od Ciebie zalezy gdzie i jaki styl bedzie Ci odpowiadal. Narazie nie ma sensu laczyc Bjj z sambo takie jest moje zdanie.( i na odwrot) Co do LL jest to w sumie Bjj bez kimona tak mozna [...]

Niezła linia...aktualnie Biore machine man 30 i jest ok;) A Gdzie smak jogurtowo wisniowy??? Jakieś próbki??? PS. Macie tyle fajnych gadżetów...czapki, koszulki itd... jak mozna je zdobyć??? Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-02-09 17:08:19

[...] ‘3 nie ten topic, ale jak to jest z tym wydzielaniem hgh podczas treningu po spozyciu glukozy 10 min przed?? ‘ na to pytanie odpowiem za chwile tam, gdzie trzeba ‘4 JAK TO JEST ZE MASZ TYLKO CZYTELNIKA DZIALU?? ‘ pewnie dlatego, ze nie jestem specjalista w odzywianiu; a powaznie nie [...]

creatine micronized rano na czczo oraz po treningu po 5caps hard mass to tam gdzie masz braki w diecie mozna zastapic jakis posilek ktorego Ci brakuje nitroprogen jako posilek przed snem 50gr leucine fusion okolotreningowo pozdrawiam

Skąd pomysł żeby zjadać tak ogromne ilości białka? Nie ma to zbyt wiele wspólnego z zaleceniami. Wrzuć jeszcze raz kilka przykładowych dni diety, gdzie w posiłkach będzie wszystko co zjadasz, a na e że część omijasz i nie uwzgledniasz. Białko 2 gramy na kilogram masy ciała. https://potreningu.pl/articles/4731/silownia---ile-bialka-potrzebuje Można [...]

[...] przynajmniej mi to nie zaszkodziło, bo bedać wczoraj nie czułem zadnych spadków, serie robiłem takie jak przed wyjazdem i udawalo mi się robić pełną serie 8 powtorzen, gdzie przed wyjazdem robiłem 6, więc mozna rzec, ze cały czas do przodu, pomimo tankowania, jedyny mankament to kondycja i chyba jedyny mankament, bo po rozgrzewce musiałem [...]

[...] jak np. zmiana przedszkola. Sugerowałbym Ci przemyśleć tą opcję, bo też nie będzie tak, że Twój syn pójdzie na jeden trening i już nikt go nie będzie zaczepiał. Sugeruję przemyślenie tematu i ewentualne założenie tematu w dziale Combat/Samoobrona, gdzie będzie można pomyśleć nad ewentualnymi działaniami wobec agresywnego dziecka i jego rodziców.

[...] lepsze jest wykorzystanie zwykłych krzeseł i taboretow do treningu,dodatkowo mocny kawal kija i mozna robic róznego rodzaju podciągania,pompki tyłem ,pompki na taboretach ,gdzie wtedy masz pełniejszy zakres ruchu, przysiadow ze zwykłym krzesłem tez jest kilka odmian,zwykły drązek tez by sie nadał tu masz(fot) ciekawe rodzaj podciągania z [...]

hey, sorry jesli juz gdzies o tym bylo...bedzie jakas relacja w mediach? jesli tak to gdzie i kiedy to mozna ogladac... zakladam ze na zywo transmisji nie bedzie?? dzieki i pozdrawiam,

[...] mnie nie ma to wiekszego znaczenia. Zalezy tez jakie te tokstyny, bo jesli zle sie odzywiasz i jesz slodycze , duzo pikantnych i przyprawionych potraw, czekolade i jedzenie gdzie jest duzo "chemii" to to nasila tradzik , nie zaleznie od tego czy wydobywaja sie one przez bieganie, intensywne cwiczenia na silowni czy rower. Poczytaj [...]

[...] syntetyzowania nowych białek ,by zabezpieczyć się w odpowiednim stopniu przed przyszłym obciążeniem organizmu - nadkompensacja i przeciążenie. Dochodzimy tutaj do wniosku , gdzie organizm nie syntetyzuje białek, których nie potrzebuje. Ma to takie znaczenie ,ponieważ podczas ćwiczeń tlenowych(aerobowych) ciało ma wybór trzech opcji by sprostać [...]

[...] najporstszy hiten to cienka wiec dosc lekka jak na stal i wytrzymala. Jak narazie nic mi sie z nia nie stalo po tylu latach jedynie zdarl mi sie lakier taka kropka jest tam gdzie mialem taka torebke trojkatna na rame podczepiana no i od linek sie roszki lakier porysowal. Na przedniej piascie mam spory luz tylna opona lysa kola wlasnuie tak mi [...]

Dziewczyno daj sobie spokój ze smithem, ja też na początku uparcie robiłam przysiady na tej maszynie. W końcu zmieniłam siłownię na taką gdzie było jak zrobić normalne siady ze sztangą i to jest nie do porównania, na plus oczywiście dla tych z wolnym ciężarem. Dla mnie tutaj nie ma dyskusji właściwie smith czy wolna sztanga :-> Nie trać czasu na [...]

[...] dość tanie generalnie na Dąbrowie są, więc warto w tym kierunku poszukać, w dobie tesco czy innych 'markietów' żarcie w miarę przyzwoitej cenie można zdobyć, jest gdzie się wybrać na dansy Siłownie, sztuki walki na przyzwoitym poziomie, MPK kursujące w kratkę, czasem wieczorne ganianie za kibicami przeciwnej drużyny się zdarzy. [...]

[...] są w temacie o długofalowym. MOżesz go ciągnąć kilka miesięcy. Co do bcaa to proponuję przed i po treningu w dawce minimum 10g na porcję. Zależy też co jesz bezpośrenio po treningu. Jeśli jakiś gainer z białkiem to wtedy porcje potreningową można dać gdzieś w srodku treningu....szczególnie w 3bojowym gdzie treningi trwają czasami po 4-5h.